Qurant och PhysAct är samarbetspartners sedan 2024. I denna gästblogg får vi ta del av Qurants expertis inom stress och hur det påverkar företag.

Då uppstår långvarig stress

Stress i sig är en naturlig reaktion – det är kroppens sätt att samla energi för att fly eller bekämpa en fara. Dock ska det endast utgöra en tillfällig reaktion. Idag kan situationer som våra hjärnor uppfattar som faror vara till exempel att ha mycket att göra på jobbet, tidsbrist, brist på kontroll eller konflikter. Stress som orsakas av dessa faktorer kan ofta uppstå frekvent och bli långvarig. Den långvariga stressen är sällan lika intensiv som den kortvariga, och kan därför vara svårare att upptäcka. Men den kan leda till allvarliga sjukdomstillstånd såsom både depression och utmattning.

När kroppen får tid för återhämtning och sömn kan den klara av stressiga perioder utan att ta skada. Problem uppstår dock när kroppen aldrig riktigt får återhämtning. Då, när kroppen inte får komma ner från stresstopparna, uppstår långvarig stress.

Orsaker till stress på arbetsplatser

Stressiga perioder behöver balanseras med återhämtning, och på samma sätt behöver förväntningar och krav balanseras med resurser och möjligheter. Om det inte finns balans leder arbetet till hög arbetsbelastning och stress.

Exempel på krav:

• Vad medarbetaren ska göra
• Hur mycket ska medarbetaren göra
• Krav på när saker ska vara klara
• Vilken kvalitet arbetet ska hålla
• Krav på den sociala arbetsmiljön (konflikter, samarbete)
• Krav på tankekapacitet (kunna jonglera flera projekt samtidigt, eventuellt med frekventa avbrott på grund av kunder eller kollegor)

Exempel på resurser:

• Tydliga instruktioner
• Tillräcklig bemanning
• Rätt verktyg för arbetsuppgifterna
• Tekniska lösningar som underlättar
• Stöttning från kollegor och chefer
• Kompetens för arbetsuppgifterna
• Möjlighet till återhämtning

 

Hur stress påverkar företagets prestation

Stress kan ha en stor påverkan på den mentala hälsan, och kan därigenom även påverka medarbetares produktivitet. I värsta fall kan frekvent och långvarig stress leda till sjukskrivningar. Det blir dessutom allt vanligare: mellan 2019 och 2023 ökade antalet personer som var sjukskrivna med en stressrelaterad diagnos med 49%.

Effekter av stress på individnivå:

• Brist på energi
• Svårt att fokusera
• Konstant oro
• Mindre kreativitet
• Lättirriterad och svårare till samarbete

Hur medarbetare mår påverkar därmed även hur företag presterar. Sänkt produktivitet på individnivå innebär även sänkt produktivitet på företagsnivå.

Effekter av stress på företagsnivå:

• Personalomsättning: Vid hög arbetsbelastning kan medarbetare börja söka sig till mindre stressfyllda jobb.
• Förseningar: Stress kan leda till sömnsvårigheter, vilket gör det svårare för medarbetare att vara i tid. När medarbetare som vanligtvis är punktliga börjar dyka upp sent är detta ett varningstecken.
• Arbetskvalitet: Eftersom stress kan leda till trötthet, personlighetsförändringar, isolering från gruppen och sänkt entusiasm, så kan det således påverka produktiviteten inom företag.
• Trivsel: Studier visar att stress inte bara har en negativ inverkan på produktivitet, utan även på hur nöjda medarbetare är med sina jobb. Därmed kan även motivationen påverkas.

 

Upptäck varningssignalerna

För att skapa hälsosamma arbetsplatser är det viktigt att snabbt fånga upp och agera på tecken på ohälsa. Som arbetsgivare bör du sätta in åtgärder direkt när medarbetare uppvisar signaler på att de är för stressade. Allra bäst är det om du agerar preventivt och erbjuder hälsofrämjande insatser, bättre resurser och tid för återhämtning redan innan stressen blir ett problem.

Tecken på stress bland medarbetare:

• Jobbar ständigt övertid
• Saknar tid för möten och diskussioner
• Verkar mindre engagerad i sina arbetsuppgifter än tidigare
• Börjar tvivla på den egna kompetensen

 

Om Qurant Företagshälsa

Du kan med fördel ta hjälp av företagshälsan för att få rådgivning och verktyg för att stärka hälsan hos dina medarbetare. Qurant är en nytänkande företagshälsa med fokus på förebyggande insatser, tidig upptäckt av ohälsa och personligt stöd till både medarbetare och ansvariga chefer. Vårt mål är att sänka sjukfrånvaron hos våra kunder och skapa friskare företag – och precis som PhysAct vet vi att mindre stress är en otroligt viktig del av den ekvationen.

 

Erika Gidén, Qurant Företagshälsa